本格的なトレーニングをしようと思ったら、週2回はジムで追込みたい。でも、会社帰りにジムに行く余裕ないなーって諦めていませんか？ のねずみ男は完全に諦めていました。 でも、見ちゃったんです。黒人さんの公園短時間筋トレのYouTube。 鉄棒って無重力だ…

一日二食で体重が減ってくると運動を取り入れて体を鍛えたいと思うようになります。 ダボダボになったスーツやパンツをどうせ買い替えるなら、もう少し絞った体にしてからと…欲がでます。 のねずみ男は走ってみました。最初は5km。時間にして30分ほどなので…